Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem
Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. Specjaliści rekomendują, odnosząc...
Indyk – od pola do stołu
Indyk gości na europejskich stołach od XVI wieku . Od jego pojawienia się minęło już tak wiele lat, że udało nam się poznać go bliżej, zwłaszcza pod kątem chowu. Obecnie, dzięki tej wiedzy, możliwe jest zapewnienie mu optymalnych warunków do rozwoju, co ostatecznie wpływa na jakość i bezpieczeństwo mięsa trafiającego na stoły konsumentów. Oto kilka kluczowych informacji i zasad obowiązujących w zakresie chowu oraz hodowli indyków,...
Przygotowania do jesieni
Jesień to czas, kiedy zmienia się nie tylko pogoda, ale również styl życia, sposób żywienia. Coraz rzadziej wiele osób sięga po świeże warzywa, a to z kolei odbija się na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli przestaniesz dbać o siebie po okresie wakacyjnym, wówczas możesz odczuć tego skutki w postaci osłabienia, zmęczenia. Ulegnie również zmiana kondycji włosów, skóry i paznokci. Staniesz się bardziej podatny na choroby, a ich...
Jak się dobrze perfumować.
Podstawową zasadą dobrego perfumowania jest to, aby nie przesadzić z nadmiarem zapachu oraz zaaplikować go w miejsca, z których będzie się stopniowo uwalniał. Ważna jest także technika plikowania zapachu na skórę. Poznasz tutaj kilka ważnych kwestii dotyczących umiejętnego i prawidłowego perfumowania – porady za darmo. Porady jak się dobrze perfumować. Więcej perfumu wcale nie znaczy lepiej. Zbyt duża ilość kosmetyku będzie...
Trening na dziesięć kilometrów
Jeśli zastanawiasz się jak przebiec 10 kilometrów, to w tym artykule poznasz podstawowe zasady przygotowania się pod ten dystans – porady za darmo. Faza pierwsza Pierwsza faza przygotowań obejmuje pierwsze 6 tygodni całkowitego okresu przygotowań. W tym etapie skupiamy się na spokojnych wybieganiach, rozciąganiu, ćwiczeniach wzmacniających, ćwiczeniach stabilizacyjnych i przyzwyczajaniu się do regularnych treningów. Czas jaki...
Warto przeczytać
Elegancki wyglądStyl Elegancki styl ubierania się może pomóc w życiu zawodowym. Elegancki wygląd kojarzy się z powagą oraz klasą osoby noszącej tego …
Choroby o podłożu neurologicznym – rwa kulszowa akupunktura. Leczenie rwy kulszowej PoznańChoroby o podłożu neurologicznym są często trudne nie tylko do wyleczenia, ale również do zdiagnozowania konkretnej jednostki chorobowej, ponieważ dają bardzo …
Gimnastyka kręgosłupa – ćwiczenia na zdrowy kręgosłup Białystok. Klinika i gabinet leczenia kręgosłupa PoznańBóle kręgosłupa mogą być związane z różnymi schorzeniami. Część z nich ma charakter wad wrodzonych, inne wykształcają się z wiekiem, na …
Makijaż ślubnyNa pewno makijaż ślubny jest jedną z najważniejszych kwestii w przypadku panny młodej. Nic dziwnego, w końcu każda kobieta chce być …
Od czego zacząć trenowanie boksu ?Boks często kojarzy się z agresywnym sportem dla odważnych. Jednak ten sport tak naprawdę jest dla każdego, ważne jest jedynie odpowiednie …
Najnowsze komentarze