Od czego zacząć trenowanie boksu ?
Paź02

Od czego zacząć trenowanie boksu ?

Boks często kojarzy się z agresywnym sportem dla odważnych. Jednak ten sport tak naprawdę jest dla każdego, ważne jest jedynie odpowiednie przygotowanie. Boks pomaga poprawić kondycję i wydolność organizmu. Boks wymaga dużej motywacji, samodyscypliny. Tak jak każdy spot pomaga obniżyć poziom stresu. Uprawiając boks,możemy liczyć na redukcję tkanki tłuszczowej. Trening powinien być poprzedzony rozgrzewką, aby zmniejszyć ryzyko...

Read More
Co warto wiedzieć o diecie pudełkowej?
Sie08

Co warto wiedzieć o diecie pudełkowej?

Dieta pudełkowa to dostarczane do domu posiłki, przygotowane w oparciu profesjonalnie opracowany jadłospis, który zawiera wszystkie niezbędne organizmowi składniki odżywcze. Każde danie zapakowane jest w oddzielne pudełko, stąd nazwa diety. Nim zdecydujemy się na taki sposób odżywiania, warto poznać jego wady i zalety. Doskonałe rozwiązanie dla… Dieta pudełkowa to doskonałe rozwiązanie dla osób, które prowadzą intensywny tryb...

Read More
Korzyści zdrowotne wynikające z wiosennych porządków
Maj02

Korzyści zdrowotne wynikające z wiosennych porządków

Korzyści zdrowotne płynące z wiosennego sprzątania na pewno nie kojarzą Ci się z korzyściami umysłowymi, a raczej z porządkiem w domu. W starożytnych kulturach wiosna była początkiem nowego roku, ponieważ przyroda zaczyna się od nowa rozwijać. Dlatego idealnym momentem na rozpoczęcie od nowa jest wiosna i nie ma lepszego sposobu na zrobienie tego niż wiosenne porządki. Wiosenna rozdzielczość Często słyszymy, że ludzie podejmują...

Read More
Otyłość, choroba którą trzeba leczyć.
Kwi30

Otyłość, choroba którą trzeba leczyć.

W obecnych czasach otyłość stała się problemem cywilizacyjnym. Świat mody, internet, prasa oraz telewizja narzucają wzór bycia szczupłym. To jakim zagrożeniem dla ludzi jest otyłość zrozumieli także sami ludzie. Na rynku pojawiło się setki „cudownych” diet, dopasowanych do wymogów obecnego stylu życia, bardziej i mniej restrykcyjnych a tym samym mniej lub bardziej skutecznych. Przemysł farmaceutyczny prześciga się w...

Read More
Jak współczesny styl życia i żywność rafinowana wpływają na zdrowie człowieka.
Kwi21

Jak współczesny styl życia i żywność rafinowana wpływają na zdrowie człowieka.

We współczesnym świecie nasze pożywienie jest wyselekcjonowane zgodnie z wymogami społeczeństwa oraz zasadami dopasowanymi do sposobu funkcjonowania oraz stylu życia większości ludzi. Zgodnie z tymi wymogami nasze posiłki muszą być kaloryczne aby można było nasycić się mniejszą ilością pokarmu. Zgodnie z tą zasadą mięso ma dużą przewagę nad warzywami ponieważ potrzeba go dużo mniej niż warzyw do zaspokojenia głodu. Do tego musi być...

Read More
Czy zwracać innym uwagę na brak maseczki?
Kwi12

Czy zwracać innym uwagę na brak maseczki?

W obecnej dobie światowej pandemii, wiele osób wątpi w zagrożenie koronawirusem. Jak grzyby po deszczu powstają nowe teorie spiskowe, które działają na wyobraźnię mas. Jednym z intrygujących zagadnień jest kwestia noszenia masek ochronnych. Mnóstwo osób zastanawia się, czy zwracać innym uwagę na brak maseczki i czy faktycznie uzasadnione jest noszenie jej w pomieszczeniach zamkniętych? Niektórzy z nas są faktycznie przerażeni myślą o...

Read More